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现在开始护理皮肤永远不会太早

发布时间:2020-01-14 18:55编辑:小狐阅读: 991次 手机阅读

现在开始护理皮肤永远不会太早(图1)

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衰老是每一个女人都在害怕或者都曾害怕的问题。如何将美丽新鲜保存到中老年呢?这些漂亮的中年女性是这样说的。

中老年时尚博主已经成为时尚圈里靓丽的风景。二十多岁的我们,也由衷地欣赏她们的时髦美丽。但说到学习她们的保养护肤经验,也许有人会认为为时过早。

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是的,我们总习惯在皮肤问题或症状逐渐凸显出来的时候,才去寻找解决和应对策略。但事实上护肤就像锻炼,偶尔密集式的突击护理是没有用的。

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长期坚持,才是让美丽持久的最好办法

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那么,如何更早地掌握一套正确的,值得沿用下去的“年轻守护”方法呢?

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最为简单快速的方法,是跟着皮肤护理专家以及那些年龄较大、外貌却维持着很好状态的人学习经验。

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1. 皮肤护理

/ 一以贯之的护肤routine /

找到并选择坚持使用的护肤品是很有必要的。真正起到护肤作用的,就是我们在晚上回家洗完脸后进行的保养步骤。

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找到和自己皮肤契合的一到两款抗衰产品(例如含视黄醇、维生素C)并持续使用下去,累积起来就会出现一个大的变化。

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一以贯之的也可能是护肤手法。Cate Blanchette把面膜按摩加入了每日护肤的步骤。放松和按摩皮肤,是可以有效帮助面部肌肉运动,维持年轻的方法。

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她的化妆师为她上妆之前,也会先行按摩脸来“唤醒”肌肉,偶尔休息不好像要瘪掉的面部皮肤,便会变得紧致透亮起来。

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现在开始护理皮肤永远不会太早,也不会太晚。

CindyCrawford

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总而言之,我们养成习惯的时间越早,这种习惯带来的益处就越多。

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重视防晒

抗衰老第一重要的策略就是防晒霜。这也符合抗衰理念中提到的,白天保护皮肤,晚上就恢复它。

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防晒并不是防黑,而是防老。在,女孩们都知道防晒霜的重要性。许多女性在护肤上精简,甚至是偷懒。

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但如果晨间只擦一件护肤品,一定是选择防晒霜作为唯一的产品。

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不过,皮肤状态如此白净的女神,竟然是喜欢和户外亲近的运动达人?痴迷打网球、跑步和游泳…

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甚至还一直告诫自己的孩子和丈夫防晒的重要性

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即使是在多云的海滩上,她也会号召全家人涂了防晒霜,再戴顶帽子。

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有了如此美貌的防晒狂人现身说法,以后都不要偷懒不擦防晒了。

2. 生活习惯

重视睡眠

随着年龄的增长,我们的胶原蛋白增长会减慢。20岁以后,我们的胶原蛋白每年减少1%

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尽管通过医美项目,微针或激光治疗可以促进胶原蛋白生成。但这一切都得依托于健康的生活方式。

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皮肤科专家指出,减缓胶原蛋白减少最有效的办法就是获得有效的睡眠。

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即使二十岁的年轻人脸上,充足的休息也会对皮肤的外观产生直接明显的影响。日积月累的好睡眠只会带来更大的益处。

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晚上的休息方式也可能会导致产生睡眠纹,无论枕头多么柔软,将脸放在枕头中睡觉都会导致皮肤皱纹。

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Cindy Crawford

养成仰卧睡觉的习惯,以及将棉质枕套换成柔滑的丝绸质地,可以避免这些影响。

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保持运动

运动不仅能给我们一个强健的身体。它也能够帮助我们减脂塑形,让皮肤会变得紧致有弹性,从而起到延缓衰老的作用。

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对比一下KateBeckinsale《珍珠港》拍摄于2001年里的画面和现在的模样,她的相貌几乎没有改变过!

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拳击、瑜伽、跑步…她都非常热爱,并且喜欢在这个过程中自己,会和世界知名的健身教练泡在健身房长达几个小时。

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随时随地在运动

她自称硬核训练让生活产生了很大的变化。有了很多内在能量。

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她也表示,坚持运动是很难的事,但这是最好的抗抑郁、抗衰老良药。所以每天早起第一件事是吃早餐,第二件事就是去锻炼。

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最后,回归到自然现象,衰老可以延缓,但它不会停止。衰老不仅是让事物发生变化,也是让我们要学习如何接受这种变化。

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我们的脸逐年在变化,25岁就会经历脸部下垂的初兆。到了中老年的年纪,还会出现褐色的斑点,连脖子和手部都会生出层层褶皱。

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但其实无论20岁、30岁、40岁,都是人生一个新征程的开端。

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女演员Stephanie Szostak在四十岁生日的时候说,“随着时间的变化,我们会从在意别人的眼光,最终变得知道自己是谁,不必太在乎容貌上的变化。”

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这意味着坚持遵从自我的内心,我们对外在的追求也会因此受到正面影响。

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本文相关词条概念解析:

护理

1980年美国护理学会将护理定义为:护理是诊断和处理人类对现存的或潜在的健康问题的反应。从这一定义引申出:现代护理学是研究如何诊断和处理人类对存在的或潜在的健康问题反应的一门科学。强调人的行为反应,表现在人们对一件事从生理、心理、社会、文化和精神诸方面的行为反应。如心肌梗塞病人的行为反应可以表现为:生理的——疼痛、胸闷、气急;心理的——害怕、恐惧;社会的——亲属单位的关心;文化的——对疾病知识的认识和理解;精神的——是否被护士和医生重视与尊重。

标签: 皮肤 防晒霜 法国 法国街 胶原蛋白
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