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边吃边瘦,颠覆了我的世界观

发布时间:2020-05-22 23:04编辑:小狐阅读: 49次 手机阅读

每一个女人心中,都对马甲线抱有期待。

我也不例外,比如这样的:

边吃边瘦,颠覆了我的世界观(图1)

但现实却是这样的:

边吃边瘦,颠覆了我的世界观(图2)

并挑一些自我感觉良好的坚持锻炼。

比如这样:

边吃边瘦,颠覆了我的世界观(图3)

但现实却是这样的:

边吃边瘦,颠覆了我的世界观(图4)

我不认真吗?

不努力吗?

我也很无奈啊

一张照片点燃减脂之火

回归正文,其实我本来是挺瘦的一个女孩子,也没有什么负担,每天开开心心上班,下班约朋友逛街吃饭,偶尔和家人旅行放松,然而这一切的美好在婚后开始无法控制。

在组建了自己的小家庭后,我就开始在饮食方面放飞自我, 而同时蜜汁自信—只要自己坚持运动,就一定会瘦回来的。

但是,现实却拍醒了我......

边吃边瘦,颠覆了我的世界观(图5)

看看这对比~

上面左图是今年4月宝爸拍的照片,直接“压断我心中拖延减肥的最后一根稻草”也点燃了我心中誓要减肥的燎原之火。

但其实,参加人马君减脂营前,我还是相当纠结的。毕竟在过去长达6年的时间里, 我尝遍了各种节食+运动减肥方式都没有什么效果,其中包括跆拳道、健身房、健身操、减肥操等等。

边吃边瘦,颠覆了我的世界观(图6)

吃这件事,颠覆了我的世界观

我从N年前开始,三餐就开始不吃碳水化合物,特别是饭,粉,面,淀粉质,原因是看过不知哪里的科普文章说“碳水化合物是最容易为堆积脂肪的东西。”

边吃边瘦,颠覆了我的世界观(图7)

但还在预热周的时候,主督教就告诉我, 每天的早午两餐必须有碳水化合物,而且这样吃下去是一定会瘦的。于是第一周的饮食和训练,就在我半信半疑的心理上开始了。

收到教练发过来的饮食课件,发现这真是我减肥以来最开心的一次吧,顿顿有肉有菜,有蛋白质有碳水化合物,吃得开心营养还能安心减脂。

边吃边瘦,颠覆了我的世界观(图8)

饮食打卡

看上面的照片,是不是觉得我吃得一点也不比平时吃得少。就这样按主督教给我的饮食指导,再加上主教给的一点运动课件,就整个人瘦了一大圈,而至第二周的时候腰围更是减了6cm,马甲线也好像在向我招手了哈哈,还被评上优秀学员。

边吃边瘦,颠覆了我的世界观(图9)

边吃边瘦,颠覆了我的世界观(图10)

腰围减小6cm

到第四周的时候整个人都瘦了一大圈了,腰围更是掉了8.5cm,找回校园时的自信(嘿嘿嘿~)似乎连这阴雨连绵的天气都不那么的讨厌,反而心生喜意。让我知道吃着吃着就瘦了,是真实存在的。

边吃边瘦,颠覆了我的世界观(图11)

一个月腰围减小8.5cm

这里要特别感谢我的主督教,期间我好多次在往返于大陆和香港两地的船上,多亏她不断的鼓励和引导,让我在疲乏又饥肠辘辘的状态下也能坚定地拒绝那些船上免费的美食,坚守住我得来不易的减肥成果。

健身,是一件有回报的事情

请坚信“健身是世界上为数不多的最公平的事,只要你付出了,它一定会回报你”总之按照主教,督教的指导, 不骄不躁,你会发现你想要的一切正一步一步向你走来,也许没有那么快,但只要你坚持了,美好终将向你走来。

边吃边瘦,颠覆了我的世界观(图12)

管住嘴,迈开腿,消耗的热量大于摄入的热量,这是减肥的基本原理。至于其他的关于运动的细节,我也不再赘述,留着给各位入营时慢慢感受体会,有惊喜才会对减脂营更加期待呀。

最后再次感谢此次人马君减脂营给我的指导,给我的美丽,给我现在不可多得的自信,并且我也在为下期塑形营做准备,也期待能在塑形营里和更优秀的小伙伴们一起锻造自己!

本文相关词条概念解析:

颠覆

颠覆(diānfù),用某种手段发动政变或武装叛乱,推翻现政权。也比喻指用阴谋破坏而非直接用武力从根本上推翻。

减肥

减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式,警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。

标签: 人马君 主督教 腰围 碳水化合物 塑形营
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