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关晓彤身高172,肩宽背厚的女生们

发布时间:2020-01-14 08:32编辑:小狐阅读: 174次 手机阅读

关晓彤近日在采访里表示,自己最想撕掉的是“大壮”晓彤妹妹都已经这么瘦了,却还因为肩宽背厚这类的问题被苛责成“壮”可以说,肩宽背厚是女孩子们穿衣显瘦的最大敌人之一,那么,有这类困扰的女生们应当如何应对呢?

美女们的同框照是这样的:

关晓彤身高172,肩宽背厚的女生们(图1)

其实在直播屏幕上很容易看出,关晓彤和钟楚曦身高相仿,但整个人看起来却像是大了一号。主要的原因还是怪罪于斜方肌和肩宽背厚。这样一同框,就算漂亮妹妹的脸没有被“艳压”可在身材上却输了一大截。

吃瓜群众们在互联网上讨论,明星本人当然也知晓风声。这不,关晓彤最近的采访就提到了这个问题,看起来她自己也特别无奈。

关晓彤身高172,肩宽背厚的女生们(图2)

采访中,记者:“如果大型活动撞衫,对方‘比你红’or‘比你瘦’哪个更崩溃?”啧啧啧,这个问题就差点变相地问出来“金鸡奖的时候崩溃吗”了。

但北京姑娘也不是什么扭捏的人,大方地回答说“比我瘦我就会崩溃”还玩笑般地调侃了一句“撞衫不可怕,谁丑谁尴尬。”

关晓彤身高172,肩宽背厚的女生们(图3)

关晓彤身高172,肩宽背厚的女生们(图4)

当被“最想撕掉的”时,关晓彤毫不犹豫地选了“大壮”

关晓彤身高172,肩宽背厚的女生们(图5)

这样看来,姑娘自己也非常清楚自己被苛刻的路人们讨论的点在哪里。其实,关晓彤身高172,在女演员中也算十分高挑。在日常生活甚至很多活动中的造型,只要搭配得当,扬长避短,其实根本到不了被大家诟病“大壮”的地步。

那么,肩宽背厚这样的缺点,应该怎样去锻炼克服?又应当如何正确穿搭呢?

时尚姐在这里为各位有同样困扰的女孩们准备了许多小tips,希望大家也能够统统甩掉“大壮”的,做最自信的自己。

怎么穿都看起来肩宽背厚怎么办,甩掉斜方肌!

在关晓彤和钟楚曦的那张同框照中,我们能够很明显地看出,斜方肌更加发达的关晓彤对比旁边直角肩的钟楚曦,在视觉上会显得更加“虎背熊腰”

关晓彤身高172,肩宽背厚的女生们(图6)

就像上图示意的一样,对比起左边的图A,右边斜方肌发达的图B,在视觉上不仅让脖子变得更加粗短,肩膀看起来也更加圆润宽阔,组合在一起简直就是“上身粗壮”的标准代表。试想一下, 夏天的女孩们都喜欢穿着美美的吊带连衣裙出门,而没有减掉斜方肌的你,穿上吊带会看起来更加虎背熊腰,这对每一个爱美的女生来说都是噩梦。

其实,斜方肌形成的原因很简单,无非就是日常生活中长期的不良仪态所导致的。含胸、驼背、耸肩、脖子前倾等导致斜方肌受力紧张,进而越来越发达。那么,我们该如何甩掉斜方肌呢?

1.改掉不良习惯,保持挺胸抬头的良好仪态。

关晓彤身高172,肩宽背厚的女生们(图7)

既然虎背熊腰是不良的仪态所导致的,那我们改变自己的第一步就要从改善不良姿态做起。对于同一个人,含胸驼背和抬头挺胸的不同姿态,展现出来的模样会天差地别。好的体态是需要人体尽量保持挺拔,头部后侧向上顶、肩胛骨打开并夹紧、收腹、夹紧、减少骨盆前倾,通过有意识地控制让人体处于一个优美的平衡状态。

2.锻炼、拉伸和瑜伽

练成良好的体态并非一日的努力,只有让自己勤快地动起来才能有更好的成效。能够消除斜方肌的锻炼方法有很多,时尚姐在这里就为大家介绍一些方便、容易坚持的锻炼方法。

首先介绍的是猫式伸展。

关晓彤身高172,肩宽背厚的女生们(图8)

具体的步骤是:吸气,抬起向前推动,使大腿于地面垂直。着地,肩膀展开。腹部有内收的力,舒展腰部肌肉,颈部放松。保持顺畅地呼吸。这个动作能够增强脊柱的弹性灵活性,放松因为不良仪态而紧绷的肩颈部,达到放松斜方肌的效果。

第二个拉伸动作是耳触肩式。

关晓彤身高172,肩宽背厚的女生们(图9)

一边耳朵靠向肩膀,另一侧肩膀向后向下,抬起手将手放在一侧的耳朵上,深呼吸,使肩颈部感觉到持续的拉伸和放松,随后换边。

接着介绍的是有一些难度的瑜伽拉伸动作。

关晓彤身高172,肩宽背厚的女生们(图10)

单腿向前方迈一步,的距离尽量拉的大一些。屈膝下蹲,让后侧的小腿接触到地面。腿部的肌肉要绷直绷紧并紧贴地面。上半身弯曲你的腰部和背部,肩膀尽量向外拉开扩张,单手抬起,越过头顶向头部后方伸直,另一只手自然放在后侧的小腿上。这样的锻炼无论是对于肩颈、腰部和腿部都是很好的练习。

除此之外,许多能够拉伸肩颈的动作都能够有效放松斜方肌,例如手臂伸展、肩部拉伸和肩颈按摩。如果你是健身房的资深会员,那么借助健身房的划船运动也能达到令人惊喜的效果。

其实,持之以恒还是最重要的。将运动拉伸和按摩放松融合在一起,并下去,相信这些运动很快就能够还你漂亮的肩颈线条。

当然,改造身形和肌肉的锻炼并不可能一日见效,需要长时间的坚持逐步改善。那么在平时,肩宽背厚的女生们应该怎么避免暴露缺点呢?我们从正确的穿搭入手,就能扬长避短,事半功倍。

想要扬长避短?正确穿搭帮你忙!

通常来说,肩宽背厚的女孩子们一般都是“倒三角形”身材。什么是倒三角?其实就是所谓的肩宽、上半身结实、胯部窄、腰部线条不明显。整体看起来像一个Y字形的倒三角。知道了自己的身材,在穿搭方面应该怎么扬长避短呢?

首先,从上半身说起。

如果要避免宽肩在别人的目光中更加显眼的话,就要尽量少穿吊带。因为吊带在视觉上会更加明显,将别人的注意力吸引到你肩部线条的位置,如果别人都在看,那你的宽肩和厚背自然是无所遁形。同理,露肩装、背带裤之类的穿搭要更加小心谨慎。

例如,就像关晓彤金鸡当天穿的礼服裙子,本来可以艳压群芳,但却因为吊带直接暴露了她的肩部宽度,让整体的上半身看起来非常显壮。

关晓彤身高172,肩宽背厚的女生们(图11)

关晓彤身高172,肩宽背厚的女生们(图12)

另外,泡泡袖对于上半身较壮的女孩来说也是个反面教材。虽然大家童年时的公主梦少不了泡泡袖,但为了不让自己看起来更胖的话,还是尽量放弃它吧~就像达科塔·范宁在金球奖上的这件紫色泡泡袖,好一个“壮”字了得!

关晓彤身高172,肩宽背厚的女生们(图13)

说完了“雷区”那么肩宽女孩们的上半身正常穿搭是什么样的呢?

在这里,时尚姐要大声喊出:多穿V领!

比起圆领和灾难的一字肩来说,V领的衣服绝对是肩宽的救星。V字的领口线条向下,在视觉上就与横向的肩膀形成了垂直的对立,纵向线条与横向线条加以融合,就能够弱化宽肩。就像蒋欣的这两套礼服,从视觉上看起来,一字肩和V领的对比就十分明显。

关晓彤身高172,肩宽背厚的女生们(图14)

关晓彤身高172,肩宽背厚的女生们(图15)

除此之外,穿窄肩的西装或风衣外套也能很大程度上弱化上半身的“粗壮”在这里,我们拿肩宽背厚的“超杀女”科洛·莫瑞兹来举例。

关晓彤身高172,肩宽背厚的女生们(图16)

关晓彤身高172,肩宽背厚的女生们(图17)

相反的是,窄肩西装的线条,没有刻意的垫肩会更加贴近身体的轮廓,不仅可以遮盖宽肩的部分,笔挺的材料也会修饰肩部和背部。并且,外套和内搭之间形成的竖向线条,能够效果拔群,科学显瘦。

关晓彤身高172,肩宽背厚的女生们(图18)

对于下半身来说,我们的原则就是:哪里好看露哪里!

其实,Y型身材因为肩宽、胯窄,容易让人显得头重脚轻。那么,多露腿、突出下半身的曲线感,会让整体显得更为和谐。就像关晓彤,虽然大家都吐槽她的上半身是“大壮”但没有人能否认她的大长腿。而她成功的红毯和活动造型,也多半是突出了下半身的优点。

关晓彤身高172,肩宽背厚的女生们(图19)

文/李思瑾

关晓彤身高172,肩宽背厚的女生们(图20)

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本文相关词条概念解析:

肩宽

肩宽(英文名:shoulderbreadth),是左、右肩峰点之间的直线距离。由于男生的肩宽、胸围比女生的增长速度快,持续时间长,因而总增长量大,而女生的大腿围比男生增长速度快,持续时间长,因而总增长量大,所以就形成了男生上体宽粗、下肢细长,女生则是上体窄细、下肢粗短的体型。男女游泳和男子体操运动员(髂宽/肩宽)×100指数显着低于一般人,由于这两项对上肢力量与肩带宽度的要求,优秀运动员躯干呈倒三角形。与男子相比,女子的下肢较短,躯干相对较长;肩胸部较窄,臂肌力量弱,负重能力差;骨盆相对较宽,皮下脂肪较厚(皮下脂肪厚度平均女子相当于男子的2.73倍),因而臀部较宽大,臀部和大腿质量较大。

标签: 关晓彤 肩宽 斜方肌 时尚姐 钟楚曦
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